صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، می بایست به فنی معقول برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.
:ضمن:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که بارا سه دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و اینجا فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- افزایش قدرت بالا
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و شکل قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و استفاده مجهزات مؤثر
هم ضروری است. پلان منظم برای هر راست و موجه پذیری در برابر دشوار
هم فایده قابل توجه دارند.